留神 这两个病正在“暗算”你的肾

                                      衡量一个国家的制度是否成功、是否优越,一个重要方面就是看其在重大斗争和挑战面前能不能号令四面、组织八方共同应对。在这场举国同心、合力攻坚的国家行动中,党政军民学劲往一处使,东西南北中拧成一股绳,东部9个省、14个市结对帮扶中西部14个省区市,307家中央单位定点帮扶592个贫困县,军队定点帮扶4100个贫困村,万家民营企业参与“万企帮万村”精准扶贫行动。“积力之所举,则无不胜也;众智之所为,则无不成也。”8年来,我国贫困人口收入水平显著提高,全部实现“两不愁三保障”,2000多万贫困患者得到分类救治,960多万人“挪穷窝”……一组组数据、一系列变化,是中国特色社会主义制度优越性的生动体现,为讲好思政课提供了丰富事例。

                                      自2017年2月成立以来,三沙市消防支队的队员们像海岛上蓬勃生长的抗风桐一样,用青春和热情守护着这片热土。  日常防火用心  关键时刻打赢  在三沙市政府所在的永兴岛上,中村、北村、南村3个自然村木质结构的低矮板房较多,不少村民将房子改造成门面房,火灾危险系数较高。  在北村的一处民房外,专门有电动车停放处,配备安全电源。

                                      上线试运行“河北省企业信用风险分级分类管理系统”,推行守信激励,失信惩戒。持续推动“互联网+监管”,覆盖省市县三级4746个监管部门,汇聚各类监管数据5789万余条,为联合监管提供数据支撑。建设运行省级12345政府服务热线,全省“互联互通、一号响应”,做到企业群众诉求件件有着落、事事有回音。省政务服务办相关负责人介绍,下一步,省政务服务办将围绕开展“三重四创五优化”活动,争创全国一流政务服务品牌,建设一流省直机关。深入实施“全体系统筹联动、全流程智治支撑、全要素审批加速、全环节信用嵌入、全过程法治保障、全覆盖高效监管”6大工程,打造“审批材料最少、审批速度最快、办事流程最方便、政策措施最优惠”的“四最”政务服务环境,持续激发各类市场主体活力,为加快建设市场化、法治化、国际化营商环境贡献力量。

                                    留神 这两个病正在“暗算”你的肾

                                      3月11日是“世界肾脏日”。 作为泌尿系统的重要组成部分,肾脏肩负着排泄人体代谢废物、维持身体内部环境稳定的重任。

                                    然而,肾脏同样也面临着其他疾病带来的诸多威胁。

                                    北京市疾控中心慢性病防治所的专家介绍,有这么两个常见病,正在悄悄“暗算”我们的肾。   太能扛慢性肾病早期没症状  我们的每个肾脏都有大约一百万个称为肾单位的微小过滤器,如果肾单位受损,就会停止工作。

                                    如果这种损害持续下去,导致越来越多的肾单位关闭,当超过一定的阈值,剩下的肾单位就不能很好地过滤血液以保持健康。   慢病所的专家介绍,这种经过数月或数年的肾功能逐步丧失,就是慢性肾脏病。 如果肾功能继续恶化,就会发生肾衰竭。

                                    未经治疗的肾衰竭可能危及生命。

                                      而早期的慢性肾脏疾病常常没有任何症状。

                                    甚至,在出现任何症状之前,一个人最多可能会丧失90%的肾功能。   这俩病常拿肾当“攻击”靶点  肾脏疾病的最常见原因——高血压和糖尿病。

                                    据估计,约有四分之一以上的肾衰竭是由高血压所导致。

                                    而糖尿病则被认为是三分之一慢性肾脏病的原因,并且是大多数发达国家终末期肾病最常见的原因。   那么,高血压与糖尿病是如何影响肾脏的呢?慢病所的专家介绍,长期的高血压与高血糖会对血管造成损害,而血管可以说是向各处器官运送氧气和营养物质的“生命通道”,当这个通道出现问题,就会影响目标器官的正常工作。

                                      高血压和糖尿病人群,发生动脉粥样硬化的可能性更高,而且容易发病早、病情进展快。 动脉粥样硬化时,血管弹性减弱,管腔逐渐变窄甚至完全闭塞。 当这种病变侵犯肾动脉,就会引起肾动脉硬化。

                                      而且,糖尿病还会带来微血管的病变,导致微循环障碍。 微血管病变累及肾脏,引起糖尿病肾病,这是糖尿病的常见并发症之一。   此外,高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病是慢性肾脏病和慢性肾衰竭的重要原因。 同时,慢性肾衰竭虽然进展缓慢,但高血压与高血糖可加剧其渐进性发展。

                                      除了体检这样做也护肾  保护肾脏首先要提高对慢性肾脏病的警觉,在体检或其他健康检查时,接受肾脏功能相关检查是了解肾脏健康状况的唯一方法。

                                    与此同时,专家提醒,健康的生活方式有助于保持身体健康,这也同样有益于肾脏健康。   饮食、运动、体重三管齐下 选择有益于健康的食物,比如新鲜蔬菜水果、全谷物食物、低脂或无脂肪的乳制品等,减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。 在身体条件允许的情况下,争取每天活动30分钟以上,让规律的锻炼成为生活的一部分。

                                    健康的饮食选择和规律的身体活动同时也有助于平衡能量的摄入与消耗,有利于保持健康的体重。   保持充足的睡眠 尽量保证每天7~8小时的睡眠时间。   不吸烟、限制饮酒 使用任何形式的烟草制品都对健康有害。

                                    最好不要饮酒,如饮酒,应适量。   减轻压力,保持平和 情绪的改善也有益于身体健康。 体育锻炼可以帮助减轻压力。

                                    (记者李洁)。

                                    留神 这两个病正在“暗算”你的肾

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                                    留神 这两个病正在“暗算”你的肾